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Vinho e atividade física

Olá eu sou o Rafael Café Sforcin, sou Personal Trainer há 19 anos, proprietário e responsável pelo Studio Funcional Rafa Café e meu propósito é melhorar a vida das pessoas através do movimento.

Equilíbrios e benefícios sempre estão conectados.
Para quem é adepto desta bebida milenar e já pratica atividade física com constância, pode potencializar os benefícios dessa combinação.
Alguns estudos relatam que uma taça de um bom vinho minimiza os efeitos do sedentarismo e melhora a circulação do sangue, aumentando a densidade óssea.
Tudo isso por um componente químico chamado RESVERATROL.
Porém reforçamos que o estudo não prega a substituição do exercício físico pelo consumo de vinho e sim, um aliado.
Um proposta interessante é adequar a modalidade escolhida com o tipo de vinho, equivalendo ao gasto e consumo calórico.
Se for de alta intensidade, a prática consome de 861 a 1.074 calorias por hora, enquanto que um “pace” mais leve gasta de 606 a 755 calorias.
Manter um estilo de vida saudável, combinado ao consumo adequado de vinho é a junção perfeita e até relaxante.

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